Por Dra. Danori Carbajal, especialista en nutrición
La temporada de verano, está fuera de lo
normal, con temperaturas más altas que en años anteriores. En las regiones de la costa norte hondureña y
el sur del país el calor roza los 40
grados centígrados.
Debido al aumento excesivo del calor, les dejo aquí unas receta para una paleta para enfrentar el calor y cuidar tus músculos:
Ingredientes
La temporada de verano, está fuera de lo
normal, con temperaturas más altas que en años anteriores. En las regiones de la costa norte hondureña y
el sur del país el calor roza los 40
grados centígrados.Debido al aumento excesivo del calor, les dejo aquí unas receta para una paleta para enfrentar el calor y cuidar tus músculos:
Ingredientes
- 10 fresas congeladas (o frutas de su preferencia)
- 1 cucharada sopera chía
- (1unidad) yogur natural descremado
- (1 scoop medida que trae el suplemento) Whey Protein sabor vainilla
Preparación
- Licuar las fresas, yogurt, wey protein
- Luego agregar la chía
- Poner la mezcla en vasitos descartables con la paleta de madera o en recipiente para hacer pilones. Congelar.
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